Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 93,60g | Węglo: 229,52g.
Śniadanie: Jajko. Lunch: Cukier, Miód, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Mlekpol Ser Salami, Margaryna, Bułka Kajzerka, Jajko na Twardo. Obiad: Ogórki Konserwowe, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Banan, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Cytryna, Miód. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Hokej - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|