Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 79,91g | Białk: 69,35g | Węglo: 240,57g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Pestki Dyni, Rodzynki, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lunch: Dega Paprykarz Z Dorszem, Kiełki Lucerny, Drobimex Pierś Pieczona z Papryką, Serek Śmietankowy do Smarowania, Bułka z Ziarnami. Obiad: Naleśniki. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Czerwona Papryka, Awokado, King Oscar Surimi, Rukola, Dega Paprykarz Z Dorszem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Biały, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
ty wczoraj wspominałaś o zezartej czekoladzie?👿
19 maj 23 przez użytkownika: iwwo
|
Całej, truskawkowej 😐 Sama jestem zdziwiona 🤷
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
19 maj 23 przez użytkownika: iwwo
|
😇 A poważnie - mam wrażenie, że taka jednodniowa gastrofaza tylko podkręca mi metabolizm.
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
Aoi, zdjęłaś gumkę z włosów przed ważeniem? 😁
19 maj 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Wniosek prosty - za mało czekolady i lodów😄💕
19 maj 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Agatko, ostatnio moja dieta to była głównie czekolada i lody 😨 Muszę z tym skończyć, bo mi się makro rozjechało.
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
Silver :P Mam za krótkie włosy teraz na gumkę 😁 Ty przybrałeś, ja zgubiłam 🤷 Czyli to Twoja wina 😑, oddawaj moje 0.1kg!
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
🤔Aoi, Silver byl na rybach,pewnie nabral wody...😆
19 maj 23 przez użytkownika: iwwo
|
19 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
No comments. Nabrałem wody w usta 🙊
19 maj 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|