Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2015
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 82,53g | Białk: 118,21g | Węglo: 175,17g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Bułka Kajzerka, Jajko. Obiad: Kawa z Cukrem, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Lidl Bułka z Dynią, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Miód, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa (Espresso Parzona), Słodkie Cukierki Czekoladowe. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|