Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 23,93g | Białk: 25,98g | Węglo: 109,63g.
Śniadanie: Jabłka, Sante Dynia Pestki Łuskane, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sok Jabłkowy, Cymes Sok Marchwiowy. Obiad: Oliwa z Oliwek, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Czerwona Fasola (z Puszki), Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Czerwone Pomidory (z Puszki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Tola Kefir. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 2 minut, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|