Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 53,88g | Węglo: 145,37g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sante Dynia Pestki Łuskane, Jabłka. Lunch: Kefir. Obiad: McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak, McDonald's Sałatka (Mała). Przekąski/Inne: Zmieszany Sok z Warzyw (Warzywa Inne niż Pomidory), McDonald's Kawa Mała z Mlekiem (Duża), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Masło, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|