Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 54,94g | Białk: 78,53g | Węglo: 312,96g.
Śniadanie: Sonko Kasza Gryczana, Czerwona Kapusta, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet Mielony. Lunch: Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko. Obiad: Zupa Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Bułka z Ziarnami, Lidl Bułka Pszenna, Miękkie Precle, Coffeeheaven Ciastko Owsiane. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|