Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2692 kcal
|
Tłusz: 127,87g | Białk: 58,76g | Węglo: 341,88g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem. Lunch: Risotto z Kurczakiem, Pączek z Dżemem. Obiad: Pączek z Dżemem. Przekąski/Inne: Banan, Biedronka Placki Ziemniaczane. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 27 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 49 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|