|
Waga dalej idzie w dół i to mi się podoba.
Gdy zejdę poniżej 100kg to wezmę się za rzeźbę :)
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5613 kcal
|
Tłusz: 237,72g | Białk: 203,47g | Węglo: 661,27g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka, Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Faworki. Lunch: Caffreze Cappuccino, Obwarzanek z Sezamem. Obiad: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Ser Gouda, Leczo, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pikantny Sos Pomidorowy, Ciasto Drożdżowe. Przekąski/Inne: Krakuski Ciastka Maślane, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3818 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 4 godziny i 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
:D to teraz co mase robisz? :D
14 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
"Najpierw masa, potem rzeźba!" :D
14 lut 15 przez użytkownika: sznurowadło
|
14 lut 15 przez użytkownika: Humprey2020
|
14 lut 15 przez użytkownika: slowianskalala
|
Teraz vibo to tracę zbędną masę :)
14 lut 15 przez użytkownika: Teddy47
|
na silke idz i tyle :) a nie o jakims rzezbieniu wyskakujesz tutaj :P
15 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
Marudzisz :P
Dłuto już kupiłem :)
15 lut 15 przez użytkownika: Teddy47
|
ja tylko podpowiadam co sprawdzilem i co dziala najlepiej :)
15 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|