Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 114,25g | Węglo: 242,71g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko na Twardo. Obiad: Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Baton Proteinowy, Kawa Capuccino. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|