Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 99,26g | Białk: 150,41g | Węglo: 234,51g.
Śniadanie: Szynka z Kurczaka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mlekovita Masło Polskie, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Szynka z Kurczaka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Kefir Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Jabłko. Obiad: Cebule, Pomidory, Pulpety, Kupiec Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Jajko, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|