Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 69,35g | Białk: 178,88g | Węglo: 224,39g.
Śniadanie: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|