Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 38,19g | Węglo: 138,76g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Masło, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Bieganie - 13/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|