Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 39,60g | Węglo: 156,21g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. Obiad: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Salato Sałatka Domowa Warzywna. Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Banan. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|