Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2023
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3091 kcal
|
Tłusz: 109,71g | Białk: 140,37g | Węglo: 381,87g.
Śniadanie: Putka Chleb Hetman, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Banan, Rolmlecz Serek Waniliowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni. Obiad: Pizza Hut Pizza Classic Pepperoni Mała, Spomlek Ser Bursztyn, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Putka Chleb Hetman, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Ogórek Małosolny. Przekąski/Inne: Unigriss Grissini Torinese z Czosnkiem, Jabłko. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
😊 forma utrzymana (◕ᴗ◕✿) biegnij 🏃dalej 💪🍒
23 cze 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
23 cze 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|