Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2015
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 42,73g | Węglo: 168,59g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Marchewki, Karczek. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Coca-Cola Puszka. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|