Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3877 kcal
|
Tłusz: 123,69g | Białk: 203,73g | Węglo: 293,62g.
Śniadanie: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kebab. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Delikate Grani, Biedronka Bułka Poranna. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, FruVita Kvarg, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Nasza Spiżarnia Ajvar Łagodny, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Lidl Bułka Pszenna, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
4082 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|