Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 69,23g | Białk: 74,98g | Węglo: 234,96g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Płatki Owsiane, Take It Veggie Mleko Migdałowe. Lunch: Majonez, Kukurydza, Jajko na Twardo. Obiad: Czerwona Papryka, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Światowid Ser Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka, Pomidory, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Czerwone Cebule, Pomidory, Miód, Awokado, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Bób, Delikatesowy Pasztet Drobiowo-Wieprzowy, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|