Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 96,59g | Białk: 99,59g | Węglo: 282,16g.
Śniadanie: Panzerotti. Lunch: Borówka Amerykańska, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Rogalik Czekoladowy, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomidory, Czerwone Cebule, Bób, Orzechy Włoskie, Roszponka, Gruszki, Miód, Sottile Gusto Gorgonzola, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Bułka Razowa, Majonez, Ketchup. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|