Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2023
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 90,64g | Węglo: 251,89g.
Śniadanie: Panzerotti. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Galbani Mozzarella, Cukinia. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Chipsy, Białe Wino Stołowe, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Pomidory, Melon. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|