Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 114,99g | Białk: 115,96g | Węglo: 234,90g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Banan, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Śliwki, Chleb Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Zwykły Gofr, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pomarańcze, Banan, Jajko. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 45 minut, Spanie - 16 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|