Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 87,98g | Białk: 81,06g | Węglo: 177,66g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Risotto z Kurczakiem, Ryż Biały, Risotto z Kurczakiem, Ryż Biały. Obiad: Jajko na Twardo, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Cukinia, Kawa z Mlekiem, Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce). więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 42 minut, Spanie - 8 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|