Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 78,04g | Białk: 174,70g | Węglo: 138,67g.
Śniadanie: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. Lunch: Melvit Mąka Żytnia Razowa, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu, SFD Wpc Protein Econo V3., Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|