Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 62,59g | Białk: 59,34g | Węglo: 90,18g.
Śniadanie: Activia Yaourt Nature, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Reflets de France Saucisse de Toulouse, McCain Frites Surgelées, Tomates, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Aoste Jambon Cru, Melon, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Pêches. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|