Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 69,44g | Węglo: 241,84g.
Śniadanie: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Wątróbka Drobiowa, Ryż Biały. Obiad: Gruszki, Jabłko, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Elovena Płatki Owsiane, Banan. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|