|
😁 Buduję warstwę ochronną przed chłodem 🤷 I jej - w końcu apka nie będzie na mnie krzyczeć, że jest mnie za mało 😅
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 78,74g | Białk: 102,45g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Mejeriet Cream Skyr Mild Jordbær, Nasiona Siemienia Lnianego, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Arla Protein Milk Drink Chocolate. Obiad: Placki z Jabłkami, Family Fish Krewetki Mrożone , Vifon Zupka Ostro-Kwaśna . Przekąski/Inne: Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Pierogi Ruskie, Truskawki, Migdały, Biedronka Fistaszki. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Przyda się troszkę słoninki 😄
24 lip 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
26 lip 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|