Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 80,24g | Białk: 59,61g | Węglo: 282,47g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Twardo, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Chleb Wieloziarnisty, Zwykłe Piwo. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką. Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Jabłko Banan, Banan. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 28 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|