Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 89,56g | Węglo: 252,59g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman. Lunch: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Surowe Warzywa, Puree Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Obiad: Pierogi z Jagodami. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 lip 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
przyznaj się, lodów nie jadłeś, to dlatego 😁
28 lip 23 przez użytkownika: MagicMagda
|
Myślałem, że nikt nie zauważy 😁. Agatko, tym razem bez wyjazdów, a przyczynę chyba odgadła Magda 😉
28 lip 23 przez użytkownika: Silver◇
|
😁to podaj przepis na ten skok..
28 lip 23 przez użytkownika: iwwo
|
Założyć kąpielówki, wziąć solidny rozbieg, odbić się od trampoliny i w goooorę! a potem w dół 😁
28 lip 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|