Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 70,14g | Węglo: 222,57g.
Śniadanie: Puchatek Kakao, Placki Owsiane, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kiwi, Banan, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Banan, Chleb Razowy, Omlet, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kawa z Mlekiem. Obiad: Masło, Puchatek Kakao, Rogalik, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Mars Bounty. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 31 minut, Spacer - 1 godzina i 1 minuta, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arunadindane
|