Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 77,19g | Białk: 101,08g | Węglo: 168,21g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Kawa z Mlekiem, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Twardo, Rogalik. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|