Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2813 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 201,63g | Węglo: 337,09g.
Śniadanie: Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Banan, Jabłko, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Obiad: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|