Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 40,07g | Białk: 55,66g | Węglo: 210,09g.
Śniadanie: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Dobra Karma Sok z Kiszonych Buraków, Czosnek, Mutti Pomidory Całe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: What A Shot Moc Imbiru, Soligrano Racuchy Jaglane z Jabłkiem i Cynamonem. Obiad: Proste Historie Warzywa na Patelnię Orientalne, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli. Przekąski/Inne: Awokado. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|