Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 32,30g | Węglo: 127,41g.
Śniadanie: Drobimex Pierś Pieczona , Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cebule, Papryka Chili, Elios Oliwki Zielone z Migdałami, Auchan Oliwki Czarne Drylowane. Lunch: Frosta Złote Paluszki Rybne. Obiad: Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Cebule, Młode Marchewki, Grzyby Leśne Suszone, Vemondo Tofu na Patelnię Garam Masala, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona. Przekąski/Inne: Foodini Smacznie Zielony, Oshee Napój Izotoniczny . więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|