Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 25,67g | Białk: 87,46g | Węglo: 201,25g.
Śniadanie: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, President Camembert Lekki 12%, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Goliard Makaron Świderki Pełne Ziarno . Lunch: Sok Jabłkowy, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych , Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Miód, Tymbark Nektar Pomarańcza Marakuja. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|