Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 22,93g | Białk: 66,21g | Węglo: 152,42g.
Śniadanie: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 삶은계란, 신라명과 호기빵, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱. Lunch: 쑥개떡, 찐옥수수. Obiad: 진미채볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱, 하림 하림 IFF 가슴살. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|