Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2751 kcal
|
Tłusz: 99,18g | Białk: 172,40g | Węglo: 294,88g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Chleb Żytni. Lunch: Ogórek Kwaszony, Zraz Wołowy Zawijany z Boczkiem ,Cebulą ,Musztardą, Ogurkiem Kiszonym i Kawałkiem Kajzerki, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Suszone Pomidory, Biedronka Oliwa z Oliwek, Primo Gusto Makaron Tagliatelle. Przekąski/Inne: Marinero Makrela Wędzona, Banan, Food Care 4Move Zero, Hi Tec Bcaa. więcej...
|
|
3800 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|