Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 81,64g | Białk: 111,10g | Węglo: 143,78g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sonko Ryż Biały, Banany, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Obiad: Jajko Gotowane, Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Omlet lub Jajecznica. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 39 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|