|
Uuu, ładnie weszły zakwasy 😅 Następne dni na 3l wody minimalnie, aż zejdzie zapas z mięśni.
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 54,63g | Węglo: 223,94g.
Śniadanie: Banan, Mlekovita Jogurt Malinowy, Wiórki Kokosowe, Biedronka Płatki Jaglane . Lunch: Bonitki Biszkopty, Banan. Obiad: Sierpc Ser Tarty Mix, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ketchup, Jajko, Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Ryż Smażony. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Lays Zielona Cebulka, Skawa Wafelki Kokosowe. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 sie 23 przez użytkownika: Silver◇
|
21 sie 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
To co? Zimno u Was- powinnaś zdobyć troszkę tłuszczyku- tak sądzę 😁
21 sie 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Agatko, to tylko woda. Zmęczone mięśnie złapały wodę 🤷 Puści, jak zakwasy zejdą, muszę tylko porządnie się nawadniać. Tłuszczyk... Mam mieszane uczucia. Chyba wolę ciepłej się ubrać 😅
21 sie 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|