Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 70,65g | Białk: 162,21g | Węglo: 293,38g.
Śniadanie: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Banan, Pomidory, Jajko (Całe), Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Kotlety Schabowe (bez Kości), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Jajko (Całe), Młyny Wodne Mąka Żytnia Typ 720. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|