Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 97,40g | Białk: 90,75g | Węglo: 230,50g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman, Pomidor Malinowy. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Kotlet Drobiowy, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Puree Ziemniaczane, Healthy Mind Zupa Krem z Białych Warzyw. Obiad: Śliwka Węgierka, Banan, Serek Waniliowy, Putka Chleb Hetman, Ser Gouda, Oliwa z Oliwek, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
O o o👋👋👋😁przewidywałam! W ruch poszły rolki i zapewne byłeś szczęśliwy w domu💕Na zdrowie 🙋
01 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
01 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Zapomniałem dodać, że prawie codziennie jadłem lody na kolację, jeżdżąc rowerem do ulubionej lodziarni 😁
03 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Z mojego doświadczenia wynika, że wszelki wysiłek fizyczny 💪 wieczorem pozwala osiągnąć najlepsze rezultaty 😄💕
04 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
04 wrz 23 przez użytkownika: iwwo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|