Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 63,26g | Białk: 95,08g | Węglo: 153,74g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Lunch: Sonko Ryż Biały, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Obiad: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Przekąski/Inne: Anheuser-Busch Budweiser Beer. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 26 minut, Spanie - 20 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|