Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2023
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 101,37g | Białk: 105,99g | Węglo: 215,32g.
Śniadanie: Putka Chleb Gruboziarnisty, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Oliwa z Oliwek, Frostino Warzywa Grillowane, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Zupa Rybna. Obiad: Winogrona, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Masło, Putka Chleb Szwajcarski. Przekąski/Inne: Lody, Biedronka Drożdżówka z Makiem i Lukrem. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
🤩🥺😍 nie do uwierzenia 👋👋 To pewnie była jakaś odwadniająca, niskokaloryczna dieta i mnóstwo wysiłku fizycznego?
08 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Wystarczyło się oprzeć niedobrym nawykom, które zagościły w wakacje i spędzać więcej czasu na rowerze 🙂
08 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
08 wrz 23 przez użytkownika: Bagietka81
|
08 wrz 23 przez użytkownika: klopsik1
|
08 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Innymi słowy rower bez lodów...
08 wrz 23 przez użytkownika: Dorszyk
|
Dorszyku, lody były, ale w ramach GDA. Zniknęło za to piwo i nadmiar węgli w dziennej diecie 😁
08 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Świetnie Ci idzie, Silverku! Też kiedyś będę mknąć po błękicie...
08 wrz 23 przez użytkownika: Beatsss
|
Beatsss, jestem tego pewien! Wytrwałości!
09 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|