Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 75,13g | Węglo: 129,39g.
Śniadanie: Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Tomates, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Gâteau au Yaourt. więcej...
|
|
3420 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|