Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 85,84g | Białk: 126,50g | Węglo: 251,67g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Gruboziarnisty, Herbata bez Cukru. Lunch: Bułeczki Podawane do Obiadu, Ziemniaki Smażone, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Karkówka z Grilla, Lidl Zupa Krem z Kukurydzy z Kolendrą. Obiad: Banan, Ogórek Małosolny, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Lody, Jabłko. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 wrz 23 przez użytkownika: MagicMagda
|
15 wrz 23 przez użytkownika: klopsik1
|
15 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
To przez iwwo i jej kule mocy. Jak się na nie napatrzę, to czuję taką energię, że nie potrzebuję jedzenia 😁
15 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|