Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 51,92g | Białk: 108,22g | Węglo: 94,03g.
Śniadanie: Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Jabłko. Lunch: Pierś z Kurczaka, AS-BABUNI GRAHAM MAKARON LUBELSKI, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Jajko na Twardo, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka, AS-BABUNI GRAHAM MAKARON LUBELSKI, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Banan, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Misura Makaron z Pszenicy Durum, Oleofarm Olej Lniany, Pierś z Kurczaka, Primo Gusto Tomatera. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|