Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
2317 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 100,33g | Węglo: 327,62g.
Śniadanie: Putka Chleb na Liściu Chrzanu, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Lestello Wafle z Soczewicy. Obiad: Favorina Kruche Ciastka z Migdałami, Rolmlecz Serek Waniliowy, Oliwa z Oliwek, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kuchnia śródziemnomorska działa cuda 🤩
20 paź 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|