Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
1313 kcal
|
Tłusz: 88,14g | Białk: 73,72g | Węglo: 51,47g.
Śniadanie: Blueberries, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Activlab Fit Kakao Wysokobiałkowe, Cucumber, Tomatoes, Radish, Balviten Keri Mini Bułeczki. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy Bez Laktozy, Pilos Burrata, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Hortex Mieszanka Chińska, Biedronka Pieczarki, Better Than Foods Spaghetti Konjac 9 Kcal. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki Extra Cienkie, Hatherwood Cheddar with Chilli, Alesto Nerkowce, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, All Nutrition Protein Chips. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 paź 23 przez użytkownika: olisow
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|