Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 94,16g | Węglo: 190,76g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Ser Śmietankowy, Banany, Makaron, Brokuły. Obiad: Cenos Kasza Pęczak, Zupa Gulaszowa, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Kawa. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|