Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 148,74g | Węglo: 183,08g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella, Mlekpol Twaróg Lekki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko z 2% Tłuszczu, Lewiatan Rogalik z Nadzieniem Kakaowym, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zott Zott Jogobella Truskawka, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Twaróg Lekki. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 30,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|