Dziennik Наталия Пчелка, 04 lis 23

Profil Наталия Пчелка | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023

63,6 kg Do tej pory straciłeś: 6,4 kg. Wciąż do stracenia: 0,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 listopada 2023:

617 kcal

Tłusz: 29,15g | Białk: 27,76g | Węglo: 53,26g. Śniadanie: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Вода. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...

1627 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,4 kg na tydzień