Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 40,82g | Węglo: 120,42g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Francuski Tost z Masłem, Kotlet Mielony, Kasza Gryczana. Obiad: Biała Miękka Bułka. Przekąski/Inne: Sałatka Ziemniaczana jako Przystawka, Weight Watchers Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|